冬季嚴(yán)寒，向來是心血管疾病的高發(fā)期，為了讓廣大心血管病友穩(wěn)度“寒”潮，安心過冬，近日，贛醫(yī)大一附院黃金院區(qū)心血管內(nèi)科舉辦了一場“寒冬已至，要當(dāng)心”科普講座。

　　講座圍繞“寒冬怎么吃、怎么睡、怎么運動”內(nèi)容展開，授課老師進行了詳細講解。

　　講座從冬季飲食不宜肥膩，要多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，到講究睡覺姿勢，再從冬季運動的最佳時間是下午4-6點，說到洗澡要學(xué)會控制水溫和時間，參會的病友紛紛拿出手機拍照記錄，感嘆這樣的科普正當(dāng)時，很實用。