高血壓是一種常見的慢性疾病,被稱為影響人類健康的“無形殺手”，其涉及面廣，危害嚴(yán)重，卻常常因?yàn)槌跗诎Y狀的不明顯而被忽略。為提高住院患者及家屬對(duì)高血壓的認(rèn)識(shí)，科普血壓控制的相關(guān)知識(shí)，幫助高血壓患者重視自身血壓情況，做好自我監(jiān)測(cè)，5月30日下午，贛醫(yī)一附院黃金院區(qū)心內(nèi)科開展“高血壓的自我管理”科普宣傳活動(dòng)。

　　“很多人常常因?yàn)闆]有癥狀而忽略了高血壓帶來的危害”，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，通俗易懂的科普內(nèi)容一點(diǎn)點(diǎn)轉(zhuǎn)變著大家的觀念。

　　除了早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，生活方式的改變也是管理高血壓的開始，除了減少鈉鹽攝入、增加鉀攝入，合理膳食，控制體重，不吸煙，限制飲酒，增加運(yùn)動(dòng)，心理平衡外，還應(yīng)該重視睡眠的管理。

　　“血壓測(cè)量推薦使用經(jīng)過驗(yàn)證的上臂式醫(yī)用電子血壓計(jì)，測(cè)量前要求受試者安靜休息至少5分鐘，上臂應(yīng)置于心臟水平；如果是坐位，選擇有靠背的椅子……”為了讓病友有更加直觀的感受，醫(yī)護(hù)人員現(xiàn)場(chǎng)邊講解邊演示注意事項(xiàng)。

　　病友們紛紛表示此次科普活動(dòng)受益良多。心血管內(nèi)科今后也將推出更多類似的科普活動(dòng)。