滾燙的變態(tài)辣火鍋，時(shí)不時(shí)來(lái)一口

　　腌制大白菜，頓頓不能少

　　早八人，每天凌晨三點(diǎn)躺在床上思忖自己未來(lái)的雄心壯志

　　……

　　這些日常司空見(jiàn)慣的小習(xí)慣，其實(shí)都是誘發(fā)癌癥的不良生活習(xí)慣。

　　一、腫瘤和癌癥有什么關(guān)系

　　很多人認(rèn)為腫瘤就是癌癥

　　但其實(shí)

　　腫瘤≠癌癥

　　廣義的腫瘤包括良性腫瘤、交界性腫瘤和惡性腫瘤。

　　良性腫瘤，在機(jī)體內(nèi)某些組織的細(xì)胞發(fā)生異常增殖，生長(zhǎng)比較緩慢，且并不侵入鄰近的正常組織，與正常組織分界明顯，手術(shù)時(shí)容易切除干凈，摘除不轉(zhuǎn)移，很少有復(fù)發(fā)。

　　惡性腫瘤，惡性細(xì)胞不受控制的進(jìn)行性增長(zhǎng)和擴(kuò)散，生長(zhǎng)比較快速，且浸潤(rùn)和破壞周?chē)＝M織，容易發(fā)生轉(zhuǎn)移，治療后容易復(fù)發(fā)。

　　腫瘤也不是非“良”即“惡”，還有一種腫瘤是介于良惡性腫瘤之間的交界性腫瘤。它同時(shí)具有良性腫瘤和惡性腫瘤的一些特征，如生長(zhǎng)緩慢，復(fù)發(fā)遲類(lèi)似良性腫瘤，但它又可以發(fā)生轉(zhuǎn)移。

　　二、這些不良生活習(xí)慣容易導(dǎo)致癌癥

　　01.喜歡吃滾燙和辛辣的食物

　　食管癌、胃癌患者有共同的特點(diǎn)，就是喜歡吃非常滾燙和辛辣的食物。

　　研究表明：辛辣與高溫可能刺激食道胃黏膜腸上皮化生，誘發(fā)癌前病變。

　　近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外報(bào)道也不斷證明，飲熱茶可能會(huì)破壞食管的“黏膜屏障”。

　　據(jù)我國(guó)食管癌高發(fā)地區(qū)的流行病學(xué)調(diào)查，食管癌患者中有很大比例的人喜好熱飲、辛辣食品、硬食、快食或飲酒。

　　02.營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡易導(dǎo)致癌癥

　　肥胖者得癌導(dǎo)致死亡率高于體重正常者。

　　男性得前列腺癌、結(jié)腸癌，女性得膽囊癌、乳腺癌、子宮癌、宮頸癌、卵巢癌與長(zhǎng)期攝入過(guò)多能量、脂肪等密切相關(guān)。

　　直腸癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、乳腺癌的發(fā)生，與膳食纖維攝入不足有關(guān)。

　　胃癌、食道癌的發(fā)生，與長(zhǎng)期攝入高鹽食物包括腌制食物有關(guān)。

　　乳腺癌、結(jié)腸癌、直腸癌、胰腺癌的發(fā)生，與過(guò)多攝入蛋白質(zhì)可能有關(guān)，特別是豬肉、牛肉、羊肉。舌癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肝癌、腎癌的發(fā)生，與飲食過(guò)量、長(zhǎng)期飲酒有關(guān)。

　　03.吃飯無(wú)規(guī)律易導(dǎo)致癌癥

　　研究表明，不規(guī)律的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肥胖與胃癌。

　　連續(xù)吃飯無(wú)規(guī)律，攢下的積蓄除了肥胖還有胃癌。

　　04.不良情緒易導(dǎo)致癌癥

　　研究認(rèn)為，不良的情緒變化是癌癥的“活化劑”。

　　有學(xué)者收集近 50 年的資料，發(fā)現(xiàn)憂(yōu)郁、焦慮、失望和悲傷等不良情緒常常是癌癥發(fā)生的前奏，這種情緒潛伏通常 1～2 年就可能引起疾病。美國(guó)專(zhuān)家調(diào)查的 500 例癌癥患者，都有明顯的情緒低落甚至精神創(chuàng)傷史。

　　05.緊張焦慮中就餐易導(dǎo)致癌癥

　　在不愉快的環(huán)境中就餐，必然直接影響脾胃功能，使脾胃運(yùn)化失調(diào)，肝氣不舒，日久就會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，給癌癥的發(fā)生創(chuàng)造條件。

　　06.睡眠不足誘發(fā)癌癥

　　香港大學(xué)的科學(xué)家在一項(xiàng)研究中認(rèn)為，缺乏睡眠會(huì)損害 DNA，并增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　這些日常生活中隨處可見(jiàn)的小事，卻通常是致癌轉(zhuǎn)化（癌癥形成）的基礎(chǔ)，可能會(huì)增加由癌癥等基因突變引發(fā)疾病的可能性。

　　您的關(guān)注或?qū)⑹窍缕诳破?，快?lái)留言你的健康疑惑吧~

　?。ū疚挠蓷铋鶕?jù)胃腸外科崔超醫(yī)師的講解內(nèi)容整理）

　　部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除