1、全面評(píng)估自己的身體狀況
妊娠會(huì)加重臟器負(fù)擔(dān)，誘發(fā)身體潛在疾病，提前檢查身體狀況，確定是否適合再次妊娠。
①身體機(jī)能綜合評(píng)估:測(cè)血壓、血糖、血脂、肝腎功能、甲狀腺功能、感染性疾病TORCH等的排查；
②宮頸病變檢查：TCT篩查、陰道微生物檢測(cè)；
③子宮切口憩室檢查:宮腔鏡檢查。
2、生殖系統(tǒng)檢查
分析和評(píng)估生育能力
①婦檢：排查生殖道有無(wú)炎癥；
②超聲檢查：排除生殖系統(tǒng)有無(wú)腫瘤及對(duì)生育力進(jìn)行評(píng)估（月經(jīng)第2－3天竇卵泡計(jì)數(shù)）；
③生殖內(nèi)分泌檢查：基礎(chǔ)性激素檢查、AMH測(cè)定等。
3、遺傳方面的檢查
復(fù)發(fā)性流產(chǎn)者需檢查夫妻雙方染色體
流產(chǎn)后一般間隔3~6月后再備孕，如復(fù)發(fā)性流產(chǎn)者需更詳細(xì)的檢查，排查原因，其中需行夫妻雙方染色體檢查，如有異常，應(yīng)咨詢生殖遺傳醫(yī)學(xué)專業(yè)人員。
4、血型檢查不可忽視
預(yù)防新生兒溶血癥
母嬰血型不合新生兒溶血癥多見(jiàn)于經(jīng)產(chǎn)婦及有流產(chǎn)史的女性，所以備孕二胎前要注意血型。女方為RH陰性血或O型血，男方為O型血外其他血型，孕前須檢查血型抗體。
5、排卵前后性生活提高受孕機(jī)率
在LH高峰值出現(xiàn)后的24~40小時(shí)一般會(huì)排卵，建議在排卵前后性生活可提高受孕機(jī)率。卵細(xì)胞排出后在體內(nèi)能存活24~48小時(shí)，精子能存活72小時(shí)。
年齡增加生育力下降，會(huì)出現(xiàn)不排卵或排卵周期不規(guī)律，如懷孕困難，可通過(guò)超聲監(jiān)測(cè)排卵指導(dǎo)。
6、原有避孕狀態(tài):
①如果原來(lái)使用節(jié)育環(huán)避孕，則應(yīng)于懷孕前3個(gè)月取環(huán)，使子宮黏膜得到恢復(fù)。
②病理性流產(chǎn)6個(gè)月后、人工流產(chǎn)3個(gè)月后才適宜懷孕，以便使子宮有一個(gè)休養(yǎng)生息的機(jī)會(huì)。
7、孕前補(bǔ)充葉酸
孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸（0.4~0.8mg/d），孕后也要繼續(xù)服用至孕12周為止。
葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
二胎如何備孕（男性篇）
1、健康體檢（身體健康是備孕的基本前提）
主要檢查項(xiàng)目：
①泌尿生殖系統(tǒng)檢查；
②排除急性感染和傳染病：如梅毒、淋病、艾滋病等性傳播疾病
2、生育力評(píng)估
進(jìn)行精液分析及形態(tài)學(xué)等相關(guān)檢查
3、建立科學(xué)的生活方式
①避開(kāi)高溫
睪丸最適合溫度為35℃，高溫狀態(tài)會(huì)降低精子成活率。備孕男性不宜穿緊身褲，不宜進(jìn)行過(guò)度激烈的運(yùn)動(dòng)，減少久坐，不宜長(zhǎng)時(shí)間蒸桑拿、泡溫泉等。
②戒煙少酒
煙酒是影響男性生殖健康的頭號(hào)殺手。精子約有90天的生長(zhǎng)周期，男性須提前3~6個(gè)月遠(yuǎn)離煙酒來(lái)備孕。
3、建立科學(xué)的生活方式
③放松心態(tài)
精神壓力過(guò)大對(duì)精子成長(zhǎng)有負(fù)面影響。
④生活規(guī)律，少熬夜
4、保證飲食均衡
精子生成需優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素 、維生素等，備孕中男性更應(yīng)注意自身飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。
給35歲以上女性生育二胎的建議
35歲以上女性每月受孕率約為10%，如經(jīng)過(guò)6個(gè)月積極嘗試沒(méi)有懷孕應(yīng)咨詢生殖醫(yī)生。
40歲以上女性每月受孕率約為5%，如經(jīng)過(guò)3個(gè)月積極嘗試沒(méi)有懷孕應(yīng)咨詢生殖醫(yī)生。
給35歲以上女性生育二胎的建議
在整個(gè)人群中，流產(chǎn)率約為15%；
35歲時(shí)，流產(chǎn)率約為25%；
40歲時(shí)，流產(chǎn)率約為35%；
45歲時(shí)，流產(chǎn)率約為50~60%；
35歲以上女性懷孕在醫(yī)學(xué)上稱為高危妊娠，一旦受孕，應(yīng)盡早進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
流產(chǎn)易
產(chǎn)前檢查的時(shí)間和次數(shù)
1)孕早期（12周內(nèi)）：
在確診懷孕后，在停經(jīng)12周內(nèi)到醫(yī)院婦產(chǎn)科或當(dāng)?shù)貗D幼保健機(jī)構(gòu)建立《孕產(chǎn)婦保健手冊(cè)》，并進(jìn)行第一次產(chǎn)前檢查。
2)孕中期（13～27周）：
每4周一次產(chǎn)前檢查。（16、20、24、28周）
3)孕晚期（28～40周）
孕28～36周，2周檢查一次；
孕36周以后每周檢查一次。
注：高危妊娠者醫(yī)生根據(jù)孕期具體情況需增加產(chǎn)檢頻率！
給35歲以上女性生育二胎的建議
女性年齡增加，卵子質(zhì)量下降，出生缺陷增加， 高齡女性孕期應(yīng)行必要的產(chǎn)前診斷。
35歲時(shí)，胎兒患唐氏綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)為1/378，患所有染色體異常的風(fēng)險(xiǎn)為1/192；
40歲時(shí)，胎兒患唐氏綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)為1/106，患所有染色體異常的風(fēng)險(xiǎn)為1/66；
45歲時(shí)，胎兒患唐氏綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)為1/30，患所有染色體異常的風(fēng)險(xiǎn)為1/21；
出生缺陷多
產(chǎn)前診斷
產(chǎn)前診斷（prenatal diagnosis）又稱宮內(nèi)診斷，是指胎兒出生前采用各種方法預(yù)測(cè)其是否有先天性疾病（包括畸形和遺傳性疾?。瑸槟芊窭^續(xù)妊娠提供科學(xué)依據(jù)。
產(chǎn)前診斷
產(chǎn)前診斷方法可分為三類五個(gè)水平
（一）第一類 是采用特殊儀器檢查胎兒體表是否有畸形，如B型超聲掃描間接觀察；或胎兒鏡下直接觀察。此類檢查屬形態(tài)學(xué)水平。
（二）第二類 是采用母體血、尿等特殊檢查，間接診斷胎兒先天性疾病。孕期少量胎兒血細(xì)胞、可擴(kuò)散的代謝產(chǎn)物及蛋白質(zhì)、酶，可通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入母血循環(huán)，這是母血、尿可作某些疾病產(chǎn)前診斷的基礎(chǔ)。如測(cè)定母血甲胎蛋白（AFP）診斷胎兒神經(jīng)管畸形（NTD），測(cè)定孕婦尿甲基丙二酸診斷胎兒甲基丙二酸尿癥。
（三）第三類 是直接獲取胎血、羊水或胎兒組織來(lái)診斷胎兒疾病。
三類檢查方法，可以形態(tài)學(xué)、染色體、酶學(xué)、代謝產(chǎn)物和基因五個(gè)水平進(jìn)行產(chǎn)前診斷。
給35歲以上女性生育二胎的建議
年齡超過(guò)40歲的女性，妊娠并發(fā)癥（妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等）、流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)、手術(shù)產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限、低體重兒等發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增高。
風(fēng)險(xiǎn)高
給35歲以上女性生育二胎的建議
高齡不是剖宮產(chǎn)的絕對(duì)指征，孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免胎兒過(guò)大，如沒(méi)有陰道分娩禁忌，高齡產(chǎn)婦一樣可以順產(chǎn)。
給35歲以上女性生育二胎的建議
女性在35歲后生育能力逐漸下降，但女性年齡并非是生育的一個(gè)絕對(duì)限制因素。40多歲并不意味著完全不能生育，只要做足“功課”，再孕育還是有希望的！
